Description
Cet ebook a été créé dans l’optique de rendre la diététique accessible à tout le monde. Il a pour objectif de vous apporter des idées de recettes et de repas équilibrés faciles à réaliser. Avec cet ebook, j’avais envie de donner un maximum d’informations et de conseils diététiques pour vous offrir des repères et des bases en alimentation pour vous aider dans votre quotidien. Ce livre propose en tout 30 recettes que vous pouvez adapter ou mixer entre elles afin de ne jamais être à cours d’idées pour vos repas !Il s’appuie sur mon expérience personnelle, professionnelle et sur mes études universitaires.
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Dans cet ebook vous retrouvez :
- 30 recettes inédites : 20 recettes salées et 10 recettes sucrées
- 10 jours de menus
- Une liste de course vierge
- Mes ingrédients indispensables
- Des fiches diététiques détaillées sur certains thèmes : la pleine conscience, la perméabilité intestinale, le fer, remplacer la viande, le fromage de chèvre bon ou mauvais ? …
- Des informations produits : levure maltée, l’huile d’olive, la farine
- Des informations nutritionnelles sur chaque recette et des astuces.
- Des idées de collation
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